Magnésio

Magnésio

Todo o corpo humano depende do magnésio. Este elemento é essencial para o bom funcionamento dos sistemas nervoso, cardiovascular, muscular, ósseo, digestivo, respiratório, para as funções orgânicas de absorção e mineralização e para os processos enzimáticos.

A falta de magnésio causa:

  • Agitação
  • Anemia
  • Anorexia
  • Ansiedade
  • Mãos e pés gelados
  • Perturbação da pressão sanguínea (tanto com hipertensão como hipotensão)
  • Insônia
  • Irritabilidade
  • Náuseas
  • Fraqueza
  • Tremores musculares
  • Nervosismo
  • Desorientação
  • Alucinações
  • Cálculos renais
  • Taquicardia
  • Pode causar endurecimento das artérias e calcificação das cartilagens, articulações e válvulas cardíacas
  • Descalcificação nos ossos (osteoporose).
    Ele é essencial para a fixação correta do cálcio no organismo

O Magnésio é essencial para a energia cardíaca. Ele participa ativamente na estrutura óssea. Qualquer fator estressante emocionalmente consome o magnésio do seu organismo. Podemos dizer que o magnésio nos tira do estresse.

Conseguimos magnésio pela alimentação através da frutas e sementes. 

Para quem tem intestino solto, não pode usar a forma de magnésio citrato. É indicado magnésio glicina ou magnésio dimalato. 

Para quem tem intestino preso, o indicado é citrato de magnésio. 

Cloreto de magnésio é um sal que em sua forma mais comum produz o aumento da acidez gástrica.

Magnésio quelato é um magnésio preso a uma proteína, trata-se de um composto.

Magnésio Treonato (preserva as sinapses) é excelente para o cérebro, inclusive para combater o alzheimer.

Para tratar fascite plantar faz se um escalda pé com sulfato de magnésio. 

Para uma saúde cardíaca o magnésio dimalato. 

O ideal é que seja ingerido um pouco antes da alimentação, para que tenha a função de suplementação alimentar.